اللياقة البدنية و النظام الغذائي الصحي: مفاتيح الصحة العامة

لمواجهة التحديات الصحية الحديثة، يلزم اتباع نهج شامل يجمع بين تحريك الجسم المنتظم ونظام غذائي متوازن. تعتبر هذا المزيج هاماً للحفاظ على لياقة الجسم و الذهن. يُساعد التمرين على تطوير القوة